به نقل از «خبرگزاری صدا و سیما»

نکاتی برای حفظ سلامتی در خانه تکانی

تاریخ انتشار: ۹ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۲۲۳۱۳۱

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان؛ هرچند تمیزکردن خانه به نظر کار ساده‌ای می‌رسد و یک فعالیت معمولی است؛ اما با خطراتی همراه است. پس لطفاً چند دقیقه وقت بگذارید و این مطلب را بخوانید تا خانه‌تکانی را بدون هیچ آسیبی انجام دهید.

برنامه‌ریزی کنید
پیش از شروع حتماً برنامه‌ریزی کنید و آن را بنویسید. تمام کار‌هایی را که قصد دارید انجام دهید بنویسید و زمان‌بندی کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

زمان‌بندی هرکسی بسته به شرایط زندگی‌اش متفاوت است، اما نکتهٔ مهم این است که قرار نیست به خودتان فشار بیاورید. اگر برای هر کاری از جمله خانه‌تکانی برنامه‌ریزی داشته باشید، از قبل می‌دانید چه کار‌هایی باید انجام دهید، برای آن آماده می‌شوید و، چون زمان‌بندی کرده‌اید دچار استرس هم نخواهید شد.

به حس ششمتان اعتماد کنید
شاید وسوسه شوید یک پلهٔ دیگر از نردبان بالا بروید، اما حس ششمتان شما را به تردید می‌اندازد، چون خطر را احساس می‌کند، پس به این حستان اعتماد کنید و روی همین پله بمانید و کارتان را انجام دهید. شاید تردید دارید شی‌ء سنگینی را به‌تن‌هایی بلند کرده و جابه‌جا کنید، حتماً به تردیدتان بها دهید و این کار را نکنید. وقتی می‌دانید دارید حد و مرزی را رد می‌کنید که ریسک‌هایی دارد، متوقف شوید؛ چند دقیقه سریع‌تر کاری را انجام‌دادن ارزش این را ندارد که سلامتی‌تان را در معرض خطر قرار دهید.


همیشه دستور استفاده از محصولات شوینده و پاک‌کننده را بخوانید
حتماً پیش از استفاده دستورالعمل قید شده روی برچسب محصولات شیمیایی را بخوانید و طبق همان عمل کنید. در غیر این صورت هم به خودتان و هم به وسایلتان آسیب خواهید زد.


اگر خسته یا خواب‌آلوده‌اید کاری انجام ندهید
برای انجام کار‌های خانه‌تکانی اگر خسته یا خواب آلوده‌اید یا به هر دلیل کاملاً هشیار نیستید، کاری نکنید. مثلاً اگر هشیار نباشید و برای تمیزکردن کابینت‌های بالا از پله‌های نردبان یا از چهارپایه بالا بروید، حتماً می‌توانید حدس بزنید چه اتفاقی ممکن است بیفتد.


وسایل تمیزکاری را فوراً بعد از پایان کار جمع کنید
سطل آب، شوینده‌ها، وسایل برقی تمیزکاری و ... نباید بعد از پایان کار رها شوند، حتماً آن‌ها را جمع کنید تا جلوی دست‌وپای خودتان و دیگر اعضای خانواده نباشند. ضمناً اگر سطحی خیس و لغزنده است حتماً به دیگران هم بگویید.


برای هر کاری از ابزار مناسبش استفاده کنید
این کار نه‌تن‌ها ایمن‌تر است بلکه راحت‌تر هم هست. مثلاً اگر قرار است دسترسی به ارتفاعی داشته باشید، حتماً از نردبان استفاده کنید، نه اینکه مثلاً روی وسیله‌ای که دم دست‌تر است بروید. حتماً نردبان در خانه داشته باشید؛ نردبان‌های جدید هم تاشو هستند و جای زیادی اشغال نمی‌کنند و هم تعادل خوبی دارند.

شاید فکر کنید نیازی نیست کاری را متوقف کرده و از یک نفر دیگر هم کمک بخواهید یا صبر کنید کسی پیدا شود که کمکتان کند، اما این کار خیلی بهتر است از اینکه عضله‌ای را به‌شدت بکشید و آسیب به آن بزنید، مثلاً کمردرد و گردن درد بگیرید و مجبور شوید کلاً دست از کار بکشید

از دستکش استفاده کنید
شوینده‌ها و پاک‌کننده‌های خانگی، حتی ملایم‌ترین انواع آنها، نباید با پوست انسان تماس پیدا کنند. پوست هر چیزی را جذب می‌کند. پس حتماً از دستکش‌های مناسب استفاده کنید. چشم‌ها نیز در برابر اسپری‌ها و شوینده‌ها بسیار آسیب‌پذیرند، پس از چشم‌هایتان نیز خوب مراقبت کنید. استنشاق شوینده‌ها و همچنین مایت‌های ریز خانگی نیز بر راه‌های هوایی و ریه‌هایتان اثر می‌گذارند، پس ماسک بزنید.


کفش مناسب بپوشید
بله درست است که همهٔ ما موقع تمیزکاری‌های خانه لباس راحت می‌پوشیم، اما پاپوش‌ها و صندل‌های راحتی که معمولاً در خانه به پا می‌کنید برای زمان خانه‌تکانی مناسب نیستند. حتماً کفش‌های راحت و سبُکی بپوشید که تعادلتان را حفظ کنند و اصطکاک مناسبی با زمین داشته باشند.


هروقت لازم است از دیگران کمک بخواهید
شاید فکر کنید نیازی نیست کاری را متوقف کرده و از یک نفر دیگر هم کمک بخواهید یا صبر کنید کسی پیدا شود که کمکتان کند، اما این کار خیلی بهتر است از اینکه عضله‌ای را به‌شدت بکشید و آسیب به آن بزنید، مثلاً کمردرد و گردن درد بگیرید و مجبور شوید کلاً دست از کار بکشید.


حواستان به غذا‌ها و ظروف باشد
اجازه ندهید پاک‌کننده‌ها و شوینده‌ها با غذا و ظروف و ... تماس پیدا کنند. هروقت قرار است آشپزخانه را تمیز کنید، تا پایان کار هیچ غذا و ظرفی را روی کانتر نگذارید. ضمناً بعد از پایان کار حتماً روی کانتر آشپزخانه را کاملاً تمیز و ضدعفونی کنید و بعد سراغ آشپزی و مواد غذایی بروید.


قبل از تمیزکردن وسایل برقی حتماً آن‌ها را از برق بکشید
تمیزکردن یخچال و ماشین لباسشویی و ... درحالی‌که جریان برق در آن‌ها برقرار است کاری بسیار خطرناک است، دلتان را به خاموش بودن آن خوش نکنید.


با خودتان مهربان باشید
فکر نکنید هر چه سریع‌تر خانه‌تکانی را تمام کنید قهرمان‌ترید! این‌طور نیست؛ همان‌طور که گفتیم حتماً پیش از شروع، برنامه‌ریزی و زمان‌بندی درستی داشته باشید و طبق همان پیش بروید، خواهید دید انجام کار‌ها چقدر ساده‌تر خواهد بود و در پایان هم سلامتی‌تان آسیبی نخواهد دید. بدن شما برای این نیست که به‌سختی از آن کار بکشید، کوچک‌ترین آسیبی به عضلات و استخوان‌ها و ... شما را به دردسر خواهد انداخت.

سراغ پاک‌کننده‌های قوی نروید
استفاده از پاک‌کننده‌های قوی شیمیایی هم به ضرر خودتان است، هم به ضرر دیگر اعضای خانواده و هم به ضرر وسایلتان.


فکر نکنید پاک‌کننده‌های طبیعی بی ضررند
پاک‌کننده‌های طبیعی هم دارای موادی هستند که قرار است چربی‌ها را حل کنند، آلودگی‌ها را پاک کنند و جرم‌ها را جدا کنند. به عبارتی دیگر کلمهٔ «طبیعی» یا «سبز» روی برچسب محصول به این معنی نیست که احتمال خطر وجود ندارد.


پاک‌کننده‌ها را با هم مخلوط نکنید
این هشدار واقعاً جدی است؛ پاک‌کننده‌ها حاوی عناصر شیمیایی بسیار قوی هستند و ترکیب این مواد با هم می‌تواند خیلی سریع و راحت، وضعیت فوق‌العاده خطرناک ایجاد نماید، هم برای شما و هم برای وسایل.


همهٔ مواد پاک‌کننده و شوینده را از دسترس کودکان دور نگه دارید
کودکان نباید هیچ‌گونه دسترسی به مواد شیمیایی داشته باشند. با توجه به فضا و شرایط خانه‌تان، تمام محصولات شوینده را جایی بگذارید که مطمئن هستید که کودکان امکان دسترسی به آن‌ها ندارند.

هنگام تمیزکاری، هوای داخل را تهویه کنید
تهویه هوای داخل همیشه مهم است و باعث کاهش گردوغبار و مایت‌ها و بو‌ها و آلرژن‌های فضای داخل می‌شود. اگر بتوانید حین تمیزکاری پنجره‌ها را باز بگذارید عالی است.


استراحت کنید
روز‌های خانه‌تکانی وقت استراحت هم هست! حتماً در فواصلی منظم طی روز استراحت کنید، دراز بکشید و چشم‌ها را ببندید و بدنتان را آرام کنید، چند حرکت کششی پیش از شروع کار و بعد از پایان کار انجام دهید.

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

کلیدواژه: بعد از پایان کار پاک کننده استفاده کنید پاک کننده ها داشته باشید برنامه ریزی خانه تکانی انجام دهید زمان بندی شوینده ها پاک کنند کار ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۲۲۳۱۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

معرفی 5 مدل پالت پرفروش و محبوب حتما بخوانید!

پالت یکی از تجهیزات مهم در صنعت لجستیک است که تاثیر بسیاری در انجام اصولی و ایمنی فرایند حمل و نقل و انبارداری اجناس و محصولات دارد. پالت ها در انواع مختلف چوبی، پلاستیکی و فلزی به تولید می رسند و هر کدام از آنها با توجه ویژگی و مشخصاتی که دارند در زمینه و صنایع خاصی مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال پالت چوبی در این بین از فروش و طرفداران بسیاری برخوردار بوده و بیشتر صنایع و شرکت های حمل و نقل ترجیح می دهند از پالت های چوبی استفاده کنند. به همین منظور می خواهیم 5 پالت پرفروش و محبوب را به شما معرفی کنیم و ویژگی و مشخصات هر کدام را مورد بررسی قرار دهیم. همراه ما باشید.

معرفی 5 مدل پالت پرفروش و محبوب

پالت چوبی از لحاظ جنس چوب خود دارای انواع و مدل های مختلفی است و از چوب درختان متنوعی تولید می شود. از پالت چوبی برای حمل و نقل انواع بار و اجناس در صنایع مختلف استفاده می شود. از این رو این پالت ها باید دارای کیفیت، دوام، مقاومت و تحمل بار خوبی داشته باشند تا بتوانند محصولات را به صورت ایمن و اصولی حمل کنند. مدل های متنوع و کثیر پالت چوبی ممکن است خریداران را کمی گمراه کرده و با چالش هایی رو به رو کند. به همین دلیل در ادامه به معرفی 5 مدل پالت پر فروش و محبوب خواهیم پرداخت تا بتوانید بهترین مدل های پالت را شناسایی و از بین آنها دست به انتخاب بزنید.

پالت یورو

به جرات می توان گفت یکی از بهترین و باکیفیت ترین نوع پالت، پالت چوبی یورو است. این پالت در اروپا و طبق استانداردهای اروپا به تولید می رسد و تاییدیه انجمن پالت اروپا را نیز کسب کرده است. این پالت از چوب درجه یک روسی تولید می شود و عمدتا جهت صادر کردن اجناس به کشور های اروپایی و دیگر کشورها مورد استفاده قرار می گیرد. پالت چوبی یورو از طریق واردات محصولات آرایشی-بهداشتی، مواد ضروری و مواد غذایی به ایران می رسد. این پالت قابلیت تحمل وزن تا 4 تن در حالت ثابت و 2 تن بار در حالت متحرک را دارد و معمولا در ابعاد استاندارد 120*80 تولید و عرضه می شود. این پالت از چهار طرف قابلیت حمل با لیفتراک و جک را دارد و به هنگام حمل توسط لیفتراک به هیچ عنوان دچار کج شدگی و سقوط نخواهد شد. از دیگر مزایای این پالت، قابل بازیافت بودن آن است. پالت یورو در صورت خراب شدن قابلیت تعمیر و استفاده مجدد را دارد. این پالت به لحاظ کیفیت بسیار بالا است و در تولید آن از بهترین چوب ها استفاده می شود. قابل ذکر است که از قیمت گرانتری هم در مقایسه با دیگر پالت ها برخوردار است. اما با این حال ارزش خرید بالایی دارد و بهترین گزینه جهت صادرات محصولات به دیگر کشورها است.

پالت مارون

یکی دیگر از مدل پالت پرفروش و محبوب، پالت چوبی مارون است. این پالت قابلیت بارگیری بسیار آسان و راحتی داشته و به همین جهت مورد توجه بسیار از صنایع قرار گرفته است. پالت چوبی مارون از چوب درجه یک درخت صنوبر به تولید رسیده است و مقاومت و دوام بسیار بالایی در برابر وزن و فشار دارد. ابعاد این پالت 130*110 بوده و ارتفاع آن 14 سانتی متر است. پالت مارون قابلیت تحمل وزن و حمل بار تا 4 تن در حالت ثابت و 2 تن در حالت متحرک را دارد. قابلیت حمل توسط لیفتراک و جک پالت را نیز از 4 طرف داشته و به خوبی در شاخک ها لیفتراک چفت و قفل می شود و مانع از سقوط بار و اجناس هنگام حمل و نقل خواهد شد. پالت چوبی مارون استفاده گسترده ای در صنایع غذایی، پتروشیمی، کاشی و سرامیک و حمل مواد گرانولی دارد. قیمت این پالت نیز در مقایسه با کیفیتی که دارد مناسب بوده و به صرفه است.

پالت پتروشیمی

مدل پالت پرفروش و محبوب دیگر که می خواهیم معرفی کنیم، پالت پتروشیمی است. این پالت همانطور که از نامش مشخص است در صنایع پتروشیمی و حمل و نقل کالاهای شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد. چوب مورد استفاده برای تولید پالت پتروشیمی از چوب های درجه یک صنوبر و چوب سفید ایرانی است. این پالت چوبی در حالت ثابت می تواند وزن 4 تن بار را تحمل کرده و در حالت متحرک نیز قابلیت تحمل وزن بار تا 2 تن را دارد. پالت پتروشیمی در ابعاد 130*110، 110*110 و 115*115 و ... به تولید می رسد. این پالت از دو طرف قابلیت حمل توسط ماشین لیفتراک و جک را دارد. به طور کلی یکی از بهترین گزینه ها برای استفاده در صنایع پتروشیمی و حمل مواد شیمیایی، پالت پتروشیمی است. لازم به ذکر است که قیمت این پالت نیز بسیار به صرفه بوده و در مقایسه با کیفیت بالایی که دارد از ارزش خرید خوبی هم برخوردار است.

پالت کاشی و سرامیک

پالت چوبی کاشی و سرامیک، چهارمین مدل از 5 مدل پالت پرفروش و محبوب در بین صنایع و شرکت های حمل و نقل بوده و در دسته پالت های ارزان و قیمت مناسب قرار می گیرد. این پالت به منظور حمل و نقل انواع کاشی و سرامیک مورد استفاده قرار می گیرد و بیشترین کاربرد آن در صنایع کاشی و سرامیک است. این پالت دارای وزن 12 کیلوگرمی بوده و در ابعاد 105*105، 110*110 و 115*115 به تولید می رسد. تحمل وزن بار پالت کاشی و سرامیک در حالت متحرک چیزی حدود 1.5 تن و در حالت ثابت نیز 2.5 تن است. علاوه بر صنایع کاشی و سرامیک در صنایع ذغال سنگ، قیر، پودر سنگ، پودر کربنات، کف پوش های بتنی و قطعات بتنی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. قیمت این پالت چوبی بسیار ارزان بوده و کاملا مقرون به صرفه است. البته ناگفته نماند که این قیمت به دلیل استفاده چوب درجه 3 در تولید این پالت چوبی است. با این حال از فروش بالایی برخوردار بوده و برای حمل کالا های سبک و غیر حساس، مناسب خواهد بود.

پالت آریا

پالت چوبی آریا یکی از مدل پالت پرفروش و محبوب ایرانی است که در کشور خودمان به تولید رسیده و دارای سطح کیفیت، دوام و مقاومت بسیار بالایی در مقایسه با دیگر پالت های ایرانی است. پالت آریا برای حمل و نقل اکثر اجناس و کالا در صنایع مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اما با این حال بیشترین استفاده از آن در صنایع غذایی، پتروشیمی و حمل کیسه است. این پالت از مغز چوب صنوبر به تولید رسیده و توانایی حمل بار تا حد 4 تن در حالت ثابت و 1.5 تن در حالت متحرک را دارد. پالت چوبی آریا نیز همچون پالت چوبی مارون و یورو از چهار طرف قابلیت حمل با لیفتراک و جک پالت را دارد. این پالت در ابعاد 130*110 و در ارتفاع 14 سانتی متری به تولید می رسد. قیمت پالت چوبی آریا نیز در مقایسه با دیگر پالت های تولید شده ایرانی، کمی گرانتر است اما به دلیل کیفیت بالایی که دارد از میزان فروش بالایی هم برخوردار است.

خرید بهترین پالت چوبی از تولیدکننده ای معتبر

پالت چوبی های بسیاری با چوب های متنوع به تولید رسیده اند و هر کدام از آنها از لحاظ کیفیت، مقاومت، میزان تحمل بار و قیمت دارای تفاوت های ریز و درشت بسیاری با یکدیگر هستند. اما مهم ترین مورد قبل از خرید پالت چوبی توجه به مدل، جنس چوب به کار رفته در آن، مشخصات و ویژگی های کلی (مقاومت و دوام)، ابعاد و قیمت آن است. اگر قصد حمل و نقل بار و اجناس سنگین و حساس را دارید باید پالت چوبی با کیفیتی را خریداری کنید تا محصولات به بهترین نحو ممکن و با ایمنی کامل حمل و نقل شوند. از این رو باید مرکزی معتبر را جهت خرید پالت مورد نظر خود انتخاب نمایید. به همین جهت ما به شما شرکت پالت کاران را معرفی می کنیم. این شرکت، یکی از بهترین تولیدکنندگان انواع پالت چوبی و پلاستیکی در ایران بوده و از بهترین مواد و چوب در ساخت پالت های خود استفاده می کند. این مرکز امکان خرید حضوری و اینترنتی را برای خریداران فراهم کرده است. شما می توانید با مراجعه به سایت پالت کاران از نمونه ها دیدن کرده و اطلاعات لازم در خصوص قیمت پالت ها را کسب نمایید. در صورت تمایل برای دریافت راهنمایی های بیشتر با کارشناسان این مجموعه در تماس باشید.

منبع: https://www.palletkaran.com/